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　　日常如何預(yù)防聲帶小結(jié)?聲帶小結(jié)常見于經(jīng)常用嗓子的人群，比如教師、歌手等，生活中有很多原因都能夠誘發(fā)聲帶小結(jié)，所以大家要提高警惕，日常生活中多加預(yù)防，免得患上聲帶小結(jié)影響健康和生活。那么日常如何預(yù)防聲帶小結(jié)呢?下面請合肥中山醫(yī)院耳鼻喉醫(yī)生來介紹預(yù)防方法：

　　1、合理飲食：多吃含維生素C的食物、新鮮蔬菜、水果，戒煙戒酒，少食生辛辣食物，唱后不宜食冷飲，對喉部器官不利。

　　2、要改掉清嗓的習(xí)慣：很多人可能經(jīng)常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個動作使聲帶瞬間嚴(yán)重拉緊，容易造成聲帶損傷。

　　3、不要用嗓過度：用嗓過度是指濫用超過本人能力范圍的嗓音(用聲)。每人的發(fā)聲能力有音高(聲音頻率范圍)、音強(qiáng)(聲帶張力)、音時(發(fā)音用聲的時間)三個方面，超過此范圍將發(fā)生聲帶病變。

　　4、適當(dāng)運(yùn)動：適當(dāng)參加文體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，掌握正確的發(fā)聲方法，對預(yù)防聲帶小結(jié)很有幫助。

　　5、歌手唱歌、老師授課前不宜飲食過飽，最好二小時前不要進(jìn)食。

　　上文是關(guān)于日常如何預(yù)防聲帶小結(jié)問題的回答，合肥中山醫(yī)院溫馨提醒：日常生活中一定要做好預(yù)防聲帶小結(jié)的工作，如果不慎患病也要及時到醫(yī)院治療，爭取能夠早日康復(fù)。wxl

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